[关键词]微课；课程建设；教学研究
[DOI]10.13939/ki.zgsc.2016.31.220
1微课简介
微课（Microlecture），又名微课程，以讲授某个知识点或突破某个问题为目的，由简短的视频及配套学习资源所组成。微课是相对常规课的一种说法，在时间上只有10～15分钟，不像传统课程一样有几十分钟。学生可通过微课进行课前预习，自主学习；教师可利用微课作为授课的素材，扩大知识范围。微课时间短，学生可以更好地集中注意力，把握课程重点。国内外教育者广泛关注微课，它是一种现代化的教育形式，在移动学习和在线学习等方面取得了良好的教学效果。
微课的授课方式以翻转课堂为主。翻转课堂最早由美国科罗拉多州林地公园高中乔纳森・伯尔曼和亚纶・萨姆斯提出。微课的生命力在于前置学习方式，在家通过讲座和微课教学内容自主学习，到学校补充教学及答疑解惑。微课程在翻转课堂中大显身手，教学流程、师生理念发生了微妙的变化。首先，学生选择适合自己的方式接受新知识；其次，学生在课堂完成知识内化过程，师生之间有更多交流沟通。
2学分体制
与学年制相对应，学分制是一种以选课为基本方式，通过绩点和学分来衡量学生学习效果和毕业标准的综合教学管理制度。按照培养方案中的培养目标和教学计划，高校设定课程学分、毕业最低学分绩点，指导学生选择相关课程。
学分制的鲜明特点是灵活性，在注重个体化差异的基础上，因材施教。学分制在教育创新与变革上的最好体现是更加关注学生的个性，要求学生在规定的时间内达到毕业标准即可。传统的学年制行政管理和教学管理手段单一，以行政班为自然单位，对学生的培养目标和授课科目完全一致，要求学生在满足学年时间的前提下再评判是否满足毕业要求。学分制则以学生的自由选课为核心，在完成规定内容前提下，允许学生有一定的自由，这能够让学生真正把兴趣爱好融入学习中，激发学生的积极性和独立性。同时学分制的灵活性给行政管理和教学管理带来了挑战，因为行政管理和教学管理再也不能以行政班为单位，学生的课程是独立的。
学分制下，学生个体行动和流动性不断增加，班级的观念逐渐淡化。学分制还造成了极大不确定性，教学管理的对象、内容不再单一，教学管理工作量急剧增加。学分制对应的教学管理制度应改变原有传统的单一管理模式，更加机动灵活、全面有序。学分制下，高校需要充分利用现代技术，探索更有效的教学管理模式，从而保障管理人员能够准确管理学生，推动学分制的全面施行。
3课程目标、特点及对相应教材的需求
3.1课程目标
在微课与学分制下，课程有明确的课程目标，有与之相配套的学习成果。在课程设计时应考虑社会需求与学生的专业需求。在课程教学方法上设计合理，教学目标及学习成果明确，同时根据学生的兴趣、动机，在授课上采用更为有效的方式。
3.2课程自身特点
（1）微课特点：①开放性：学生根据微课进行自主学习；②局限性：教师决定进度；③兼容性：打破地域性与时空性的壁垒，实行线上课程指导，为翻转课堂奠定基础。
（2）指导教师工作职责包括：①熟悉管理课程内容，做好微课备课工作；②开展教学设计，根据学习内容设计组织教学；③作业单和活动，监控学习状态；④通过线下课程组织集中教学，答疑解惑；⑤确定考核方式，负责成绩评定及录入；⑥课程结束后提交课程学习成果。
3.3对相应教材的需求
学分制将更加注重学生课内、课后学习成果的展示，而教材仍延用以前的传统教材，学生在学习过程中，不能很清楚地知道所要掌握的POC、SOC有哪些，进而不能很好地进行选择性学习完成成果展示。另外，教师利用传统教材，对于融合类知识也不利于清晰传授。另外，“微课”是“以学习者为中心”的教学新模式，学生课后根据微视频的内容进行学习、资料收集及讨论，那么在学习过后要掌握哪些内容、解决哪些问题，在传统的配套教材中并没有明确写明，学生的课后资料收集及讨论学多盲目进行。因此，在微课与学分制下，在教学过程中需有配套的校本教材，教材中应在每章节前增加学习导向页，内容为包括明确学生所要掌握的学习成果、学习方法、学习步骤等，增加“微课”学习任务单。
4微课与学分制下的校本教材设计
（1）校本教材建设是衡量高职院校教学工作水平的一个重要尺度，也影响到培养人才和学校的生存与发展。高职院校校本教材建设的重要途径就是要充分发挥教师的主体和主导作用。校本教材的建设和开发要以适应社会发展和进步对人才的新要求为度，既要为学生掌握一定的理论知识和基本技能服务，又要为提高学生的综合能力打下坚实的基础，同时也要能够为学生终身发展提供思路。为此，必须树立科学合理的高等职业教育教材观，以人为本，以职业能力和可持续发展为本位，面向全体学生、面向社会、面向未来，在最大限度地满足学生的实际需要的同时，要为学生自我学习留下发展的空间。
（2）校本教材建设须围绕培养目标进行科学定位，统筹规划，要以“学生为本”，以社会、学院、教师、学生共同参与、合作为原则，能够充分体现本校独特的办学理念和办学特色的教材。校本教材的生命力在于“植根学校、面向学校、为了学校”。校本课程的开发建设、大力实施切合学校特色，区别于统编教材的补充与延伸，是课程的必要组成部分。所以，校本教材的建设开发要综合考虑学校生存的社会环境、办学设施、文化环境、专业需要等，因地制宜开发适合本校的校本教材。不顾学校实际或照抄统编教材，就无法真正形成自己的办学特色，无法实现教育目标，也失去了开发校本教材的目的和意义。
（3）校本教材的建设必须与人才培养方案及教学设计相融合，提升人才培养的质量。在教材内容、形式上，结合学校的现状，以学习成果为导向，融入学习设计单，在各章节前，明确指明预期学习成果及学习任务。同时教材的呈现方式是立体化的，能够实现课程目标的素材都可以纳入校本教材框架内。纸质教材、数字教材、网络课件都是优质校本教学资源，对教学资源进行全方位整合，构建立体化教学空间。
5结语
综上所述，微课正在流行的今天，多媒体技术得到充分运用，信息获取更加便捷有效。作为高校培育人才的重要手段，课程建设也在不断加快脚步。学分制背景下，校本教材设计突破原有课堂老师一言堂的局限，师生互动更加频繁有效，学生自主学习能力进一步提升，对推动教学改革具有一定意义。
参考文献：
[1]袁莉，斯蒂芬・鲍威尔，马红亮.大规模开放在线课程的国际现状分析[J].开放教育研究，2013（3）.
1 活动方案设计与实施过程回放
1.1 活动主题
如何指导教师围绕教学目标更有效设计课堂教学活动。
1.2 活动目的
（1） 促进教师认识到备课中目标先行的重要性；
（2） 提升教师围绕教学目标有效设计课堂教学活动的能力。
1.3 活动形式
（1） 参与对象：全体学科教师（教研员与大备课组组长先行展开研究与展示）。
（2） 组织流程：找问题（教学中感到困惑的问题）——教研员先行研究与展示——大备课组组长讨论、模仿、研究与提升——备课组教师讨论、学习与展示。
（3） 活动时间：一个学期。
（4） 活动方式：教研员亲临课堂教学研讨；核心研究人员的区级展示与研讨；大备课组“同课异构”式的研讨。
1.4 活动过程
1.4.1 前期准备
（1） 教研员针对问题，思考与形成研究模式（图1）。
主题教研模式说明：
① 上层的三个环节是指对提供的案例在评价、讨论反思后，形成与自我教学特色一致的教学设计，然后经说课、同伴评价后的进一步反思，完善教学设计。
② 关于反思1，指研究者需反思已有的教学行为与新理念、新经验间的差距；关于反思2，指在反思预设的教学设计与学生实际收获间的差距中完成由理念向行为的飞跃。
（2） 与大备课组组长一起研讨学习，完善研究形式。
加强对主题活动课题核心概念内涵的研讨，形成统一看法。
如本主题教研活动中的核心概念为教学目标与有效的教学活动设计，经过研讨认为在这个研讨活动中，“教学目标”是指依据学科课程目标要求制定的课堂教学目标，直接指向学生的学习活动，旨在使学生获得特定的知识或经验。“有效的教学活动设计”是指在仍沿用班组授课制的教学形式下，从“教”的角度思考如何引导学生的学习，备课中应先思考：采用的策略与手段是什么？需要完善教材的材料是什么？为什么要完善？针对的目标是什么？……
根据初步确定的研究模式，在研究使用中逐步修正与完善。
如一开始并没有框架结构中第一环节的“关注他人已有经验的教学行为”，然而在自我研究中发现我们在设计一节课时会从网络、书刊上借鉴很多先行者的优秀做法，并结合自己的教学特点与所教学生的学习方式而发展性使用。为此笔者将此补充为第一环节，让教师们，尤其是青年教师明白借用其他教师的优秀做法是正常的，但要明白在使用中，必须要通过自我的评价、反思与重建，要和自己教学风格融为一体。
1.4.2 实践优化
（1） 教研员先行自我研究，形成指导性案例。
关于目标与教学活动设计指导性案例举例：
教学目标：知道细胞识别的概念及概念形成的过程（威尔逊实验思想）。
教学活动设计：
① 设问：为什么免疫细胞能识别和区分“自己”和“异己”物质？是如何识别和区分的？
② 讲解威尔逊实验过程，追问为什么会产生这个结果？
③ 回顾与介绍细胞的识别功能与细胞膜上的糖蛋白和糖脂有关引出细胞识别的概念划出概念提升：细胞识别是免疫的基础
设计意图：从对免疫概念中关键词的质疑，引出威尔逊实验，感悟科学家实验设计中的思想与方法。
（2） 大备课组组长讨论、模仿、研究与提升。
大备课组组长对各自研究课题进行目标的制定，并在网络中展开讨论与确定，然后按“模仿设计教案——说课研讨——内化提升”的形式，加深对课程目标、教学目标与相匹配的教学活动设计的认识。
关于大备课组组长通过讨论、模仿、研究与提升的举例：
目标2：分析节肢动物繁盛的原因。
策略：假设可能的原因找证据分析结论。
教学活动设计：
（1） 节肢动物的种类和数量极为庞大，占了动物界的84%，在江河湖海都有它们的身影，它们如此繁盛，你估计是什么原因呢？（学生猜测可能的原因）
（2） 大家有这么多的假设，你们的假设对不对呢？请各小组就其中的一个猜测，找寻证据分析你猜测的合理性。
（3） 交流总结节肢动物繁盛的原因。
设计意图：培养学生科学的学习方法以及假设、推理分析问题的能力。
（3） 核心成员展示研究成果，并展开进一步的研讨。
关于核心成员研究成果展示的举例：
活动3：真菌与人类的关系。
知识技能目标：知道几种我们身边常见的真菌；了解真菌对人类的有益之处和有害之处。
能力目标：通过自己收集资料，培养小组合作及资料整理和归纳的能力。
（4） 各大备课组展开相关学习与研讨活动。
本阶段的研究主要从以下三个层面展开：
第一层面是撰写教学设计，主要是制订切合学生实际的教学目标，思考与目标相吻合的教学活动设计。
第二层面是说课研讨，主要进行15 min片断课或一堂完整课的说课，通过研讨与反思，完善教学设计。
第三层面是课堂教学实践，主要是进行课堂观察，通过对听课后的感受、遇到的问题、处理方法及对引发的思考的讨论，改善和提升上课教师与听课教师的实际的教学行为和能力。
2 活动方案实施后的收获与启示
2.1 活动方案实施后的收获
从上述回放的活动过程可以看出，这个过程还是围绕大多数教学研讨中采用的一般环节进行的，主要由课前设计、过程描述、课后反思这三个相互联系、相互依赖的环节构成。
图2示主题研讨活动的流程。
反思这种主题研讨形式的实践活动，由于活动的发展与每位参与者心路发展的历程紧密结合，促进和提升了教研员和教师们对专业发展的主动追求。
（1） 实现了自我超越。
因为人都有肯定自己，追求成长的动机。在这个过程中，教师都在不同程度上改变着自己以往的传统做法和传统观念，积极吸收先进的教学理念，结合科学的研究方法，并运用到自己的教学实践中去。由于初步获得成功，青年教师们有了发展自己和提升自己的信心。
（2） 培育良好的研究环境。
由于研究过程都是心与心的碰撞，强化教师之间的认同感。在这个基础上，教师的主体意识、研究的效能感、个人的反思能力都得到了增强。
（3） 构建研究的共同体。
由于主题活动的研究方式采用的是“行动研究”，这个过程更强调的是反思。而反思是一种依赖群体支持的集体性活动，在教师与教师合作的共同体中，通过与其他教师的研讨、交流来反思自己的教学行为，使自己清楚地意识到隐藏在教学行为背后的教学理念，进而提高自己的教学监控能力。
（4） 完善了人格。
因为在这个过程中，强调了教学合作的心理机制，在研讨的过程中，提醒自己与他人是否能做到：倾听（尊重与信任）；交流（理解与沟通）；协助（互助与竞争）；分享（体验与反思）；整合（对话与统筹）。只有做到这些，才能博取百家之长，使自己的教学更加完善，也会乐善好施，将教学经验与之分享。
从实施过程中透视的信息可以看到，在这个主题的实践活动中，力求以大备课组的形式弥补学科在学校中无研究氛围的局面，也由于在研究过程中运用了教师们熟知的研究方式进行了相关的研究，教师们乐于参与，激发了教师的创造力和主观能动性。但在实施中也发现缺少专业引领就会影响活动的效果，因此专业引领资源的不足，已成为制约主题教研活动进一步发展的瓶颈。
2.2 活动方案实施后给予的启示
从教研员工作定位看，教研员是教学研究的实践者和组织者，教研活动的本质是教研员有目的、有计划地组织教师实现有效教学或有效研究的活动过程。
（1） 教研活动主题必须是调研中的“真”问题的研究。
当前，教师们都有想通过参加各种形式的教研活动开拓自己的视野，并都有想通过借鉴别人的经验或别人的研究成果来改进自己的教学或完善自己的教学的愿望。如本活动的主题是教师在课改研究逐步深入过程中碰到的实际问题，且又是对课标要求、教材展开、校本教材开发之间的关系的认识，由于活动的主题与教师们的想法一致，为此教师们都能积极参与活动，活动后也能真实谈出他们的观点和进一步的思考，也乐于模仿，并继续这个主题的研究。
（2） 教研活动方案的设计要与规划和研究的主题相“匹配”。
从有些教师的言谈中，发现教师们普遍感到没有吸引力的教研活动都有下列特点：教研目标不明，设计随意或无准备。要使教研活动具有吸引力，作为一个学科教研员，必须要有学科建设的整体规划，在日常教研活动中围绕整体规划，设计一个个相对应的主题活动，由于每一次的教研活动都是上一次或上阶段系列活动的延伸，这样教师们觉得跟随着的研究有连续性和可以进一步发展自己的空间，也就自觉自愿在日常教学中同步于学科倡议的教学改革研究。这种形式的教研活动既促进教师们业务能力的发展，也有利于对教师们业务上的管理。
【关键词】高三 微课 案列设计 实际应用
对于目前高三化学教学中，学生们的距离高考的时间越来越少，化学课的课时也所剩无几，导致学生们不能更加系统的对化学进行复习。除此之外，化学实验课程的大量减少、教材知识陈旧以及学生素质参差不齐等等原因，导致依靠传统的课堂教学不能充分的让学生们自主的学习，对于化学这门学科也不能完全的接收与理解。这样一来，教师在高中化学教学中，就要打破传统的教学方法，积极使用微课进行教学，利用小专题类微课，将高中化学教学中遇到的问题，进行一一讲解，提高学生自主学习的能力，最终达到提高高三化学教学效率的目的。
一、高三化学小专题类微课的案例设计
微课作为一种新型的教学方式，可以弥补传统教学中的不足，在高三化学教学中合理的设计微课教学，能有效改善学生的学习方法，提高学习效率，进而提高教学质量。小专题类微课的案例设计大概分为以下几步：
1.课前预习
对于高三的学生来说，大多数高中化学知识在都已经学习过了，正处在全面的复习阶段，所以微课的学习就是为了让学生更加深刻的记住化学的相关知识，所以在学习微课之前，学生应该对其相应的知识有一定的了解，并为学生布置相应专题的题目，让学生对这一类的题有一定的了解，让学生可以独立的思考问题。这样一来，在观看微课的过程中，就可以带着问题，在微课中寻找答案，使微课可以充分的起到它的作用。
2.自主学习小专题微课
对于化学微课学习来说，我们会将高中化学知识进行分解，将它分解成不同的小专题，例如，氧化还原反应、有机物分解等等，对于高三的学生来说，他们通过了解学生对化学知识的疏漏以及自身的不足，由学生自主的选择微课进行学习，解决自身在高三化学复习中的障碍。除此之外，还可以在微课学习的过程中，出一些相关专题的高考题，让学生可以对该专题类的化学题更加的熟悉。
3.交流探讨心得
在进行化学小专题微课学习过后，可以让学生们自主的谈论交流，在学习微课过程中遇到的困难，并对微课的学习进行总结，这样一来，可以充分的提高学生的自我总结能力。除此之外，还可以组织学生进行相互评价，从不同的角度针对不同的专题，对小专题化学微课的好坏，进行一个有效的评价，这样一来，可以让高三的学生。在旧的知识上不断地发现新的知识，同时，更加牢固的掌握学习过的知识。
4.引导学生复习
对于即将面临高考的高三学生来说，怎样将已经学过的知识，更加熟练的应用在做题上是十分重要的。所以，在学习完小专题化学微课后，老师应该从不同的专题角度入手，引导学生们更加全面的对该专题类的化学知识，进行一个系统的复习。这样一来，可以是学生的思维更加的开阔，对化学知识的运用也更加的熟练，最终在高考化学考试中，拿到一个好的分数。
二、微课在高三化学中的应用
1.提高学生自主学习能力
微课是以视频形式展现给学生的，这样一来，为学生提供了充分的自主学习的环境，使学生有了自主学习的空g，学生可以根据自己的时间，根据自己的化学水平以及在化学上存在的不足，来决定学习的内容和时间。由于微课的学习，是完全自主性的，是有学生自己来进行查缺补漏的，所以就可以充分的提高学生的自主学习能力。
2.大量的节约课堂时间
微课是以视频和声音的形式呈现的，并且，它之所以称之为微课是由于它的每一门微课都有固定的时间约束，所以与传统的教学模式相比，微课更加的节约时间。除此之外，学生都处在对网络感兴趣的阶段，微课具有比书本教材对学生更大的吸引力。针对这一点，许多小专题类化学微课在视频设计中，还会加入一些有趣的动画。这样一来，可以充分的提高学生的对学习化学的兴趣，进而提高学生的学习效率。
3.减少教学风险
由于化学是一门以实验为基础的学科，对于化学来讲，实验教学是必不可少的，但是，大多数化学物品时存在很大的安全隐患的，在传统的化学实验教学，出现的教学事故数不胜数，但是，微课的出现解决了这一问题。它将较危险的化学实验的过程制作成视频，在实验教学中给学生学习观看，通过老师的讲解，更加生动的呈现给学生，学生们能有身临其境地感觉。
结束语
对于高三的学生来说，所有的学习都是以前的知识进行复习，而这样的学习就过于枯燥，导致学生学习兴趣严重的下降，学习效率也就得不到提高。而微课的出现就可以解决这一问题，对于小专题类化学微课教学来说，它是一种新型的教学模式，学生们可以根据自己在学习上所遇到的问题，来选择不同的小专题化学微课进行学习，这样一来，就属于真正的因材施教，使学生节约了大量的时间，大量的提高了学习效率，最终达到在高考中取得高分的目的。
【参考文献】
[1] 顾晔. 从近三年江苏高考化学实验题谈高中化学实验的考查方式[J]. 中学化学教学参考，2014（Z1）.
关键词：微课；课前预习；课中观摩
微课起源于1993年美国北爱荷华大学麦克鲁教授的一分钟有机化学课程。2008年美国新墨西哥州圣胡安学院的戴维・潘罗斯（David Penrose）教授提出了“微课程”的概念。2009年微课程首次被到网站上，因其具有简短精练、可翻转反复进行播放学习等优势，在一定范围内引起了巨大的反响。
不仅如此，微课还是一个教学视频的记录，是系统化的，包含教学策略、情境、问题解决，它是教学的补充和丰富，除了课中，还可用于课前、课后。微课让学习不再局限于传统课堂，成为一种随时、随地都可以发生的终身学习行为。
本研究立足于微课特点，以信息化教学技术的理论为指导，探索微课在高中体育教学中的应用，试图建立有效的网络学科信息资源系统，为学生提供“自助餐式”的资源，让学生可以按照自己的需求随时访问，重复使用，为学生自主学习提供便利，从而强化学习效果，也为教育资源匮乏地区提供方便。
一、研究对象与方法
1.研究对象
福州三中金山校区高一、高二、高三篮球选项班、足球选项班、形体训练选项班，各年级各选项随机抽取30人，共计270人。
2.研究方法
（1）文献资料法：查阅与本课题有关的文献资料。
（2）观察访谈法：对福州三中金山校区篮球选项教师、足球选项教师、形体训练选项教师进行访谈。
（3）问卷调查法：对福州三中金山校区高一、高二、高三篮球选项班、足球选项班、形体训练选项班各年级各选项随机抽取30人，共计270人，回收266份，有效回收率98.5%。
（4）数理统计法：对回收问卷结果和调查材料进行了统计和分析。
二、研究结果与分析
1.微课在高中体育教学中的应用可行性
首先，体育课教学包括体育与健康知识和运动技能的传授。运动技能的教学中尤为重要的是教师的示范动作和动作要领的讲解，而每位体育教师都有自己擅长的专项，同时也有薄弱项，在教薄弱项时，如男教师教健美操和啦啦操，女教师教足球和篮球时，常有力不从心之感。通过访谈得知，体育教师认为若有相应的微课教学资源作为丰富和补充，可以起到事半功倍的作用，这样在教学过程中就能充分发挥自己的长处，引领学生学习，同时还使教师在这一过程中思考、发现、追问、提升，从而达到体育教学高效课堂和教学相长的目标。此外，随着体育教师年龄的增大，示范一些运动项目的动作也存在安全隐患，因此再现情景类的微课视频资源能更好地满足学生的学习需求。其次，针对微课在高中体育教学中的可行性，我们对学生的学习条件进行了问卷调查，调查结果反馈，我校高中生智能手机拥有率为100%，电脑拥有率为96.3%；88.1%的学生能熟练使用智能手机、平板电脑等多种移动终端，也可方便地用智能手机、电脑等下载学习资源；且高中学生经过小学、初中的体育课学习已经掌握了一定的体育基本知识，学生可流畅地在线观摩课例。因此，在高中体育教学中使用微课是切实可行的。
2.微课的制作
通过参与微课制作，本人认为优质的微课应该是团队合作的成果，我们拟从微课的教学设计、动作技术的示范、微课的拍摄与制作三方面进行分工合作。微课的教学设计最好由经验丰富的名师、学科骨干教师等参与设计，他们能根据知识点及学生的实际情况，确定教学目标，精心设计、周密组织，有效解决教学中的重、难点，呈现条理清晰、精彩有趣的课程情节；动作技术的示范最好是该专项的年轻教师，用他们规范标准又富有青春活力、简洁鲜明的技术动作示范感染和调动学生的学习热情；微课的拍摄与制作由擅长软件运用的教师操作，可用录屏软件、手机、iPad、相机、摄像机等设备拍摄教学过程并确定视频格式，使微课录制更流畅，效果更精良。
3.微课的应用形式
（1）课前预习自学型
体育微课教学资源可以呈现具体、形象、生动的运动技术，学生可通过课前在家中预习观看教学视频，了解所学内容的重难点及易错点，这有助于学生初步建立完整的动作概念，培养运动兴趣和提高自主学习能力。
（2）课中观摩学习型
传统体育课教学中，教师教授某项技术动作，如“篮球行进间单手肩上投篮”动作只能通过一次或几次的动作示范来完成，由于示范动作瞬间完成，学生无法看清过程。但是，在微课视频中能将“一大、二小、三高跳”的技术动作设置成正常速度示范和慢动作示范，并且每个环节在生动解说之余配上简明的文字，既能变抽象为形象，又能够反复观看，让学生加深对动作的感性认识，进而深刻了解各环节的技术要领，最终掌握该项技术动作。
4.微课在高中体育教学中应用的效果
通过对篮球、足球、形体训练选项班教师进行访谈，他们一致认为，学生通过微课学习，学习兴趣得以提升，学习的主动性和积极性得到一定提高。在学习过程中许多学生能开动脑筋，主动发现问题并请教老师；基础弱的同学课后还能通过微课视频，反复多次观察技术动作，领会重难点及易错点，对技术动作理解更透彻，掌握更娴熟；95.2%的学生认为通过微课学习能从中得到收获。此外，微课能让学生随时随地学习，有效利用碎片化时间，满足学习需求，能增加学习机会，使学生的学习实效性得到增强。由此可见，微课在高中体育教学中的应用是有效的。
三、结论与建议
1.结论
微课在高中体育教学中的应用是可行且富有实效的。体育微课的制作最好是由一个团队分工合作完成。其应用形式有：课前预习自学型、课中观摩学习型、课后复习巩固型。微课学习对象不受时间、地点的限制，打破了传统体育的教学方式，满足了学生对体育的个性化学习、按兴趣需要选择学习的要求，因此，微课在高中体育教学中的应用能够很好地弥补传统体育课的不足。
2.建议
（1）提高体育教师的信息素养及教育技术能力。微课的制作需要教师熟练掌握各种技术，教师需要花时间、精力去学习掌握相应的技术。
（2）体育教师要具备先进的教学理念，不断深入学习、总结，使业务能力不断提高，能结合新课程理念，从课程和学生特点出发，通过团队合作，制作出适合学生和同行使用的高质量的微课。
（3）体育微课应根据不同项目的特点，知识点选取要面向学生，知识点与知识点之间要有关联性，形成系统完整的微课教学资源，使学习者学习时更具有针对性。
（4）体育微课的学习应该有学生的提问、练习、测试等，而不是单纯地看视频，应加强教师与学生之间的交互，学生与媒介的交互，促使学生积极思考，提高学习效率。
（5）微课关注的是教学中的重难点及易错点，是常规体育课程的有益补充，使用时必须与体育课程相结合。
参考文献：
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[2]赵良.浅谈微课程在体育教学中的应用[J].教育艺术，2014（05）：78.
[3]常彦君.体育精品课程建设中微课的应用[J].教育评论，2014（11）：126-128.
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一、精心开发信息技术，增强实效的体育情境教学
现代新媒体信息技术的渗透和融入，突破了原有的教学组织的时空限制，改变了传统体育情境教学的组织形式局限于课堂空间和教学时间，这表现在信息的移动性、存储性、虚拟性等特征，打破了传统教学时空[1]。首先，移动通信设备的引入使教师在办公室通过教学中心快速打造个性化课件，并提前进行授课预览。学生在家庭、教室就可以通过终端（电脑、平板或电视）联网接入，完成预习回顾体育教学内容，完成教师布置的各种任务。其次，云课堂的开发让教师的情境备课和教学提供了必备基础资源，解决教师缺少优质教学资源的问题，减轻教师整合教学资源的负担，满足教师课前教研需求，助力优化教学策略、提高学科教学效率。也可设置情境资源让学生选择自己有兴趣的技能进行反复练习，如当下的微视屏、微课程等微型学习方式迅速发展，也给体育教学增加了可供选择的新途径。第三，新媒体的运用为师生互动提供平等便捷了交流空间。教师针对课堂教学的情境设置一个主题，让学生积极参与交流分享，实时反馈自己的意见，达到共同学习探究的目的。学生能在下课后，在网络课表上查看本节课教学的重难点及教学过程，方便进行巩固复习，从而有效解决师生研讨、答疑、解惑、评价的需求。
二、精确使用信息资源 注重有效的体育情境教学
现代信息技术的发展，让体育情境教学课堂更加优化和自主，让体育教学内容更加生活化和趣味化，更加注重了体育情境教学的有效性。
1.微课视屏的开发
情境教学中师生的互动由传统的言传身教转变为自主合作的交流学习。微课是指时间在10分钟以内，有明确的教学目标，内容短小，集中说明一个问题的小课程[2]。微课把情境教学中设计的最重点、最难解决的动作以视屏的方式完美保存。例如在立定跳远教学时，为了让孩子们能够看清蹬地、展体的动作，制作设计通过用力蹬地跳过30厘米高的垫子、原地向上展体练习、铺开海棉垫做向前跳等情境展体辅助练习的微视屏。
2.思维导图的设计
体育技术思维逻辑性强，教师根据技术点间的联系巧妙设计情境思维导图，配以动作图形、颜色分布，把动作技术的要领构建成一个完整的信息网，同时在导图中加入评价环节，学生在线学习，生生之间、师生之间进行互动评价，不受时间和空间的限制。例如在水平一前滚翻教学前，可以根据学生的年龄特点，把低头、含胸、团身、蹬地的重难点在导图中的配以图形和颜色，给予标注，学生就可以在课前，与家长、同学之间互帮互助互评下基本掌握前滚翻的幼饕领。因此，思维导图的导学案可以设计归纳成以下的方法：课前预学――置疑困惑――情境图形――同伴互助――梳理归纳――在线先学。
3.翻转课堂的运用
现代信息技术必然顺应新媒体特征，因势利导地运用翻转课堂、网络研讨等教学方法。在教学中设计的微课例情境导学卡能让学生从动作感观到理解、从模糊到清晰、从粗广到精细。如在教原地投垒球时，由于现在教学中出手角度不容易看到、看清，我就采用微课情境导学卡的形式，用情境游戏“愤怒的小鸟”这种方式，在出手的角度上，以三种不同的小鸟作为参照物，给予讲解示范，这样就学生利用信息技术设备在课前观看。
三、精准对接信息平台 促进高效的体育情境教学
正如移动专家凡特霍夫特博士所说，移动学习――其价值在于促进情境敏感的教学方式和绩效支持，突破教学时空的界限，融合正式学习和非正式学习，通过教学设计和技术整合来提供高质量的教育教学服务[3]。
1.人机交互平台
基于在线学习环境及可视化，练习互动过程都将被记录，形成教育教与学大数据，比如，学生练习过程、练习结果都被大量精细记录。这些数据处理后形成学生学习个性、行为的模型。同时教师从这些数据中发现学生的困惑、难点，并以此为课堂教与学的突破点，组织学生共同探讨，形成有效互动，实现高效课堂，让体育教学还本归真。
2.自主合作平台
自主合作是体育教学中不可缺少的组成部分，为了更好地发挥小组合作练习的优势。我们从师生合作、生生合作、生机合作进行引导、交流、互动，让每位学生都能体验到成功的快乐。如：在教学水平三小足球时，我设计的教学内容，就是让孩子们两人一组，在家里互相讨论颠球的部位、传球的角度视屏，在课中学生把所观察到的技术运用到学习中，教师只要点评、指导就可以。
3.模拟提升平台
模拟练习中的动作是教师根据学科知识的特点及学生的学习情况设计而形成的，是教师匠心独具的体现。学生通过练习能加深对技术理解，熟练掌握，电脑能对于学生的对技术要领判断及时进行对比，学生在线就能快速了解自已容易出现的混淆技术要点并及时纠正，基本掌握规范的动作要领。
4.收集信息平台
在线学习的平台，让教师可以及时收集学生练习的情况，包括练习次数的节奏、完成的质量、开创性的想法等。在水平一的站立式起跑教学前，设计了让学生采用了脖子挂绳子下垂体会前倾时的角度，以及单脚站立前倾体会向前的奔跑的加速力或同手同脚等个性化的情境，让学生积极参与思考与动手，亲身体验练习的乐趣。
现代信息技术让师生从人本学习，发展到人机互动，让体育情境教学更加多元化和精细化，让师生认知发展到相互启发提高，让体育情境教学更有时代意义。
参考文献：
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作者简介：
关键词：微课;发展现状;优势特征;教学模式
中图分类号：G642.0 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2016）36-0116-04
微课（Micro-lecture）是以微型教学视频为主要载体，针对某个学科知识点（如重点、难点、疑点、考点等）或教学环节（如学习活动、主题、实验、任务等）而设计开发的一种情景化、支持多种学习方式的新型在线网络视频课程，其限于10分钟内，有明确的教学目标，内容短小，集中说明一个问题，核心是课堂教学视频。微课既有别于传统的教学方式，又在其基础之上发展而来。自2011年微课概念在国内被首次提出以来，微课作为一种新型的教育信息资源形式以其“主题突出、短小精悍、交互性好、应用面广”等特点被广泛认可。从2013年开始，微课在中国被大范围推广。微课概念在教育领域迅速传播，相关实践和应用也迅速展开。微课作为一种新的教学形式，已经在教育界勃然兴起。
一、国外的微课研究发展状况
国外的微课发展较早，其雏形最早见于美国北爱荷华大学（University of Northern Iowa）LeRoy A. McGrew教授所提出的60秒课程，以及英国纳皮尔大学（Napier University）T. P. Kee提出的1分钟演讲（The One Minute Lecture）。2004年7月，英国又启动了时长为15分钟的教师电视频道，并积累了长达35万分钟的微课视频节目，视频得到了教师的广泛认可。2008年，美国新墨西哥州圣胡安学院的独立教学设计师和网络学习顾问戴维・潘罗斯（David Penrose）教授提出了“微课程”（Micro Lecture）的概念，简称微课，其目的是引导教师聚焦教学目标与教学内容，拓展课堂教学与学习的途径和提高教与学的效率。2009年美国韦恩州立大学开发了“One Minute Professor”项目，把“微课程”到了名为“One Minute Scholar”的网站上。与此同时，可汗学院（Khan Academy）与翻转课堂（Flipped Classroom或Inverted Classroom）学习模式在各国兴起。2011年前后，翻转课堂这种教学模式因其特有的优越性（例如让学生自己掌控学习、增加学生学习中的互动、增强团队合作意识、提高学习参与度、教师进行个性化指导等）在美国被广泛推广，并引起教育界的极大关注;翻转课堂在世界各地被大量应用于各类课程（例如西班牙语、大学英语、数学、科学等）的教学中。
从国外的微课发展研究过程可以看出，微课的组织形式以及呈现渠道多种多样，既有电视频道，又有网络平台。随着现代科技的发展，网络越来越成为微课呈现的主要途径。根据人们的现在生活以及工作的特点，微课以时间短、内容精和直观视频等特性，能够做到使人们不管身在何方、在任何时间都可以满足学习的需要，可以让人们终身学习，故受到人们的普遍关注，众多研究者和一线教师积极投入微课的创新实践。目前，微课主要被应用于学校教育活动中，以教师和学生为主要对象。首次提出“微课”概念的美国，在2008年创办了视频资源库“观看知道学习”，涵盖中小学所有教育主题。走在教育前列的英国在建立教师电视网站的微课视频资源时，对微课的应用和推广远超预期目标。加拿大渥太华大学的Carolyn Brophy教授将“微课程”模式引入《研究生英语》课程教学中。这种“微课程”教学模式告诉学生如何根据自己的需要来检索相应的学习资源，学生能够自己掌握学习的主动权，不断更新自己的知识层面，挖掘自己需要的知识，能够取长补短的进行学习，从而有效地节约学习时间。这种短时紧凑的学习形式，可以使学生、教师以及研究人员、其他人员开始思考利用一种新的方式来开展教学活动。
二、中国的微课发展现状
2011年7月广东省佛山市在全国首创“微课”模式，率先开发出了超过3000节的优质微课，将原本45分钟一节的网上公开课，缩减至5～8分钟，保留精华内容，在1个月内，点击率高达5万人次。2012年9月，教育部教育管理信息中心组织启动了“首届中国微课大赛”。紧随其后，2012年12月至2013年8月，教育部全国高校教师网络培训中心举办了首届全国高校微课教学比赛，反响热烈。2012年12月华南师范大学启动“凤凰微课”项目，分专题、模块微课，课程时问10分钟左右，学生通过学习微课程还可以获得相应的学分。“凤凰微课”同时开发了微软WIN8版、苹果IOS版和安卓版，将微课内容从学校扩展到社会，从课堂扩展到工作、生活，微课应用领域从教育扩展到各行各业。为了落实教育部《教育信息化十年发展规划（2011―2020年）》，探索微课在课堂教与学创新应用中的有效模式和方法，挖掘和推广各地区的典型案例和先进经验，促进优质教育资源共建共享，从2014年11月20日至2015年12月31日，教育部教育管理信息中心继续组织开展第二届全国中小学优秀微课征集活动。在2013―2015三年的时间内，微课在各个领域中均有了突破性的应用，越来越多的目光聚焦于微课。上海轨交总队利用微课开启“全警消防”培训模式;山东淄博人民警察训练基地在初任训练中推广微课;国家民政部培训中心推行以“微课”为主题的培训方法。2013年为微课的发展奠定了燎原之势。国内能够学习微课的网站还有第九课堂、微课网、中国微课、油菜花网等。教育微信有：第一教育、北京市延庆县教育局微课学习园地等。另外，以“中学生全能型学习工具”定位的“微课圈”的推行使之成为目前市场上一款能独立解决中学生所有学习难题的APP。
综合来看，中国的微课发展主要有三个阶段：（1）关注微课资源构成阶段;（2）关注微课教学活动阶段;（3）关注微型网络课程建设阶段。也有学者将其分别称为理论探讨期、技术研究期、创新研究期。因为中国的“微课”发展起步较晚，虽然近几年有了较多关注和推广建设，但整体而言对“微课”的认识理解还未统一，资源建设尚未成型，应用研究尚且零散，评价模式尚不完整，还有待深化微课教学改革与发展建设。
三、微课在当前教育背景下的应用
微课作为一种学习资源，它所涉及的学科越来越多，由中小学向高校发展，由区域向全国扩散。目前，微课在中小学各学科教学中均有应用。其应用范围广泛，形式很多，对其进行梳理、分析与归类，将有助于提高教师在设计开发微课时的针对性。微课在教学阶段、组织形式、教学目标上都具有很大的帮助，将教学重点提炼出来，给学生以深刻印象，使得教学质量得以提高。例如，在中小学体育课程中，微课发挥了不可替代的作用，许多体育动作通过微课可以化动为静、化抽象为形象，提高体育课堂效率，提升学生的身体素质。此外，微课也在中小学课程教学中解决学生疑问、帮助学生回想知识、巩固知识方面做出了突出的贡献。不仅如此，微课在高等院校教学中的应用也越来越多，涉及了各类学科，例如大学音乐、大学物理、大学化学、生物信息学等，其中在大学英语教学中的应用更是覆盖了多个方面，包括听力、阅读与写作等。微课的应用发展也为师范类高等学校提供了很好的教育平台，“微时代”的到来，为高等师范院校培养学生的教学能力提供了一种创新方法。例如，高等师范院校一般都开设有“现代教育技术”课程，将微课模式引入该课程教学，可将复杂抽象的知识形象化，同时由于“现代教育技术”课程的实验环节重点放在教学设计和多媒体教学软件的制作方面，引入微课可提高学生在这方面的能力。高等师范院校以培养未来教师为主要任务，教学能力是师范生培养过程中的最基本要求，所以在高等师范院校可大力推行微课，将微课作为师范生学习教学技能的一条途径。通过对微课的实际设计、制作等过程，师范生可以学习相关教学技能，积累教学经验。但目前，微课在高校师范专业上的应用仅限于某些基础课程，在教育类课程上的应用还处于初期探索阶段，还有待大力推广和发展。
四、微课的优势及主要模式
相比于传统课堂，微课具有短小精悍、用途广泛、易于传播、主题突出、针对性强、使用方便，半结构化、交互性强、方便扩充等特点。据调查，在网络课堂过程中，学生的注意力最佳集中时间是10分钟，而微课迎合了学生的这一学习特点。微课要求学生利用零碎的时间进行自我学习，这很符合我们强调的以人为本的教育理念。同时，微课在教师的教学过程中，能够促进教师使用现代化的教学设备，使教学与科技相结合，能够推进教师的任课能力，同时也可以展示教师的教学风采，有利于学生提高学习的积极性，并且不断提高教师的教学效果。微课不仅仅是一种教学资源，也是教学模式创新的一种方式和基础。微课是在web 2.0时代随着新技术和新媒体的迅速发展以及广大用户对学习方式多样化的迫切需求大背景下应运而生的，它的出现顺应了时展。在社会环境大背景推动下，师生对微课教学的认知情况不断加强，积极性不断提高。微课的本质特点决定了它在教育教学中具有广阔的应用前景。随着微课的推广应用，其教学模式也引起了广泛热议。微课教学模式是在教学大纲的引导下，以“微教学”为主要驱动力，以课程重难点为中心，以师生高度互动教学为特征的一种新的教学模式。目前，微课主要有三种模式：PPT式微课、讲解式微课和情景剧式微课。一节微课作品一般只对应于某一种微课类型，但也可以同时属于二种或二种以上的微课类型的组合（如提问讲授类、合作探究类等），其分类不是唯一的，应该保留一定的开放性。同时，由于现代教育教学理论的不断发展，教学方法和手段的不断创新，微课类型也不是一成不变的，需要教师在教学实践中不断发展和完善。微课要有创意与设计，不是简单传统的课堂的录像或讲解的录屏，它借助了众多的表述、诠释方法，融合了设计学、多媒体技术、视听技术等多种技术，运用了互联网思维与跨界手法。所以，微课不能只注重PPT设计，要转变教学模式，注重知识输入。同时，要注意“微”的必要性，不能为“微”而破坏“整”，将适合整体理解的内容单独拎出来，使阅读微观化，这不符合知识传授的本质，且失去了教学的本质意义。微课教学模式中教学素材的选择要遵循典型、科学、实用的原则，其形式可以是图片、音乐、动画、新闻等，在形成微视频时应通过视频编辑软件进行处理，给观看者带来良好的视觉效果。
五、当前微课发展过程中的主要问题
微课的发展与应用推广给各相关领域特别是继续教育工作带来了很多便利，但微课开发与应用过程中也存在诸多的问题。多媒体教学是当前课堂教学的主要手段，其早已暴露出教学方式程式化、课程内容展示方式单一化、教学内容缺少趣味性、师生在教学过程中缺乏有效互动等缺点。将教学内容以片段化的形式呈现，虽有助于学习者的深度学习，但碎片化的知识对课堂内容的统一、系统化整合带来了巨大的挑战。已有研究表明中小学微课开发与应用存在选题不精、功能定位不准、互动效率低下、支持性资源缺乏、个性化的用户体验及学习服务设计缺失、重资源开发轻社区构建等问题。而在高校的微课发展方面，亦存在诸多问题与不足，胡铁生与周晓清对高校微课建设的现状进行了详尽分析，指出高校微课建设存在时长受评价导向影响、微课功能定位过于偏向教师专业发展、微课制作“形式大于内容”等问题。张雪雨指出微课资源建设系列化、产业化发展明显不足，微课急需进行产业化发展。此外，高校开展微课资源建设存在的问题有：微课资源的选题问题、微课的结构设计问题、微课的制作问题、微课的评价标准问题等，且在资源消耗和制作技术上也存在很大难题。微课在适用人群和适用环境上也存在着很大的局限性：对于一些视听存在障碍的特殊人群，微课是完全不适用的;由于微课的展示依赖于多媒体，一些缺乏相关设施的偏远地区无法享用。下一阶段，关于微课的研究应重视和加强对其基础理论、教学模式、教师专业发展与学生学习以及新技术在微课中的应用等宏观性、潜在性问题的探讨。学校在深化微课建设的过程中，特别是高校微课建设，需要切实提高对微课的科学认识，提升微课教学设计理念，合理规范微课的设计开发，加强对微课资源的利用，并进一步完善微课评价机制，努力促使微课形成完整、系列的课程，微课平台及时转向应用环境建设。
六、前景和展望
在教育教学中让学生做到自主学习、协作学习、研究性学习是我国教育改革大力倡导的三种学习方式。在微课中实践这个目标存在哪些问题以及解决方法是教育工作者面对的重要课题。微课是为在线学习而生的，是一种在线学习资源，对现有的网络视频资源进行“微课化”改造，可以帮助学生开展自主、个性化的学习，也可以有助于教师提高教学能力。应该来说，寻找到最适合自身教学的微课形式，教学重点突出，必要时形式多样化，不显单调，多种形式有机结合，理论与操作相结合，充分利用身边的一切可用资源，扬长避短，微课的应用前景还是非常广阔的。通过网络的传播，教师也可以对其他教师的讲课进行学习，提高自身的教育教学能力。在微课越来越热的今天，教师不能盲目跟风，纯粹的微形式只能破坏知识教学和语言教学的整体性。从学生方面来说，微课可以满足学生的自主学习，根据自己知识点的欠缺按需选择，能够做到查漏补缺，这很好的补充了传统教学中学生学习不系统的现象。目前随着手机等一些移动电子产品及无线网络的普及，更加促进了微课的推广，可以让学生进行移动学习、远程学习，微课必然成为一种让学生自主学习的新平台。微课广泛性的学习内容适合大众学习需求，也符合社会教育发展趋势。“微课”作为一种新的教学和学习资源在这个“微时代”会有更好的发展。微课的相关建设机构特别是教育部门应加强对优秀微课资源的整合利用，合理提升与开发微课在教学或培训过程中的应用，以此促进微课理论的深化改革，促使建设的系列微课程不断完善发展，推进微课全面快速发展，为大众提供更好的学习环境和更丰富多样的学习内容。
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关键词：微课;高职英语;理性
中图分类号：G712 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2015）35-0196-02
一、背景
近几年，我们的生活中出现了微博、微信、微电影、微小说等信息化发展的产物，微课的出现也是顺应了“微时代”的发展需求，它对中小学教育、高等教育具有非常重要的历史意义。教育部副部长刘利民认为：“微课符合时代的要求，它能在较短的时间内对某一个知识点进行充分的、有趣的讲解，符合当今紧张的学生生活节律”。
2006年，可汗学院（Khan Academy）发起人萨尔曼・可汗录制的微视频在美国基础教育中受到广泛关注和好评。2008年秋季，美国新墨西哥州圣胡安学院高级教学设计师戴维・彭罗斯（David Penrose）首创了一分钟的微课程，影响力极为广泛。国内微课的概念最早是由广东省佛山市教育局信息中心的胡铁生老师提出的，他认为，微课是按照新课程标准及教学实践要求，以教学视频为主要载体，反映教师在课堂教学过程中针对某个知识点或教学环节而开展教与学活动的各种教学资源有机组合[1]。南京师范大学现代教育技术中心教授张一春指出，微课是为学习者自主学习获得最佳效果，经过精心的信息化教学设计，以流媒体形式展示的围绕某个知识点或教学环节开展的简短、完整的教学活动[2]。我国最早的微课应该是2012年底由华南师范大学和凤凰卫视联合推出的“凤凰微课”，每个微课时间为5～10分钟不等，特别适合学生通过手机、电脑等移动设备在线学习。
自2013年全国高校第一届微课教学大赛举行以来，微课在高等学校很多教师的心目中逐渐揭开了神秘的面纱，各级各类的微课大赛层出不穷，微课的数量不计其数。2014年全国第二届微课教学大赛的作品数量虽不及第一届，但质量普遍提升很多。我系有几位教师参加了全国、省微课大赛并取得了不错的成绩。这种新兴的教学资源方式已经走进高职院校，它将对高职院校的教学改革带来难得的机遇和严峻的挑战。
二、微课与高职学生
微课是以流媒体的形式展示某个知识点而开展的教学活动，它突破传统教学“满堂灌”的特点，将知识的重难点、问题及相应对策等贯穿于微课中，通过教师精彩而简洁的语言表现出来，必要时辅助一些音乐、动画，使问题得以具体化。这种新型传授知识的方式比较符合高职学生心理需求。微课给教师教，学生听，课后做作业的传统教学模式指明了改革的方向。目前，很多教师都在研究这种全新的教学方式，研究微课的定义、特点等，从而能通过微课平台更好地传播知识、创新教学理念和设计。笔者经过分析研究，结合个人的教学经验，对微课的特点和高职学生的特征进行了分析总结，供交流参考。
（一）微课主题明确，短小精悍
关于微课的时间长度专家意见不一，对于高职学生，相比较课堂通常50分钟的时间来说，具有很大的吸引力。根据心理学家的分析研究，成年人10～20分钟专注于一个视频没有问题。微课内容精练，主题明确，突出讲解某一个知识点，语言简洁明了，深入浅出，符合高职学生自主学习的需要。高职学生英语水平差异较大，部分高职学生高考英语成绩甚至没有达到及格线，传统课堂上教师很难做到兼顾每位学生，使其把握知识的难点、重点和疑点，课堂气氛易沉闷，师生互动效果不佳，积极性受挫。微课恰恰弥补了这方面的不足，没有听懂的学生课后可以反复观看微课视频，查漏补缺，同样达到一定的教学效果。
（二）情境真实，实用性强
今年第二届全国高校（高职高专）微课教学比赛提交的作品中，77.6%的作品是关于专业必修课和专业选修课的教学知识点，专业课程中78.3%的作品获得奖项，这些获奖作品的特点是突出了情境教学。旅游主题的微课拍摄点会选在景点或大巴车上，体育主题的拍摄点选在学校操场或体育馆，酒店服务为主题的则选在酒店大堂、餐厅或客房，教师和学生会根据主题统一着装，职业性特征非常明显，整堂课的情境性十分突出，这是很多日常教学活动场所无法达到的[3]。以笔者所教的导游英语课程为例，我们课程组将导游英语教学内容分成模块，从机场接团到最后办理离店手续送团，教师利用寒暑假时间到各个场所进行拍摄，将每一个模块的重点、难点和疑点融入到10～15分钟的微视频中，纳入真实的工作环境，内容更逼真，学生有身临其境之感，拓宽了他们的职业视野。这些微课视频可用于学生课前预习、课堂播放或课后操练，它们的教学效果可想而知。
（三）时空无限，便捷高效
现在的大学生大都有智能手机、iPad或电脑等移动设备，通过连接互联网，随时随地选择相应微课内容进行学习，进行真正意义上个性化的自主学习，教师也可通过微课平台和学生进行互动，答疑解惑。由于我们导游英语课堂教学时间有限，班级人数多，在课堂上还不能做到让每一位学生有模拟导游的机会，必须在课后自觉完成，在完成过程中遇到的问题就可以通过观看微课视频来解决，或与教师、学生交流，进一步完成知识内化的学习过程[4]。
（四）声图文并茂，设计精美
“文字、画面、音乐”是组成微课的三个最直观的要素，一个好的微课设计必须结构紧凑、布局合理、文字精练、画面美观、音乐动听，这样的微课才算是真正精美的教学成果[5]。制作微课时，配上与内容相一致的图片、动画等元素会大大提高高职学生的学习兴致，简洁的语言、动听的声音会使学生更易理解和掌握微课视频中的重难点，使他们有兴趣完整地看完教学内容。例如，在导游英语课程途中讲解中，关于大巴车上英文导游可能出现方向指错的问题，我们通过flas更加形象、生动地表现导游员方向指错导致游客出现的尴尬窘境，令人捧腹，但给我们学生留下深刻的印象，进而掌握如何应对此类问题的策略，再要求学生根据视频反复操练，掌握这一环节的任务就轻而易举了。
三、微课在高职英语教学中的理性运用
微课的主要优势在于“微”，有利于促进碎片化学习，有利于与其他教学资源融合，有利于促进教学模式的变革。在新一场教学信息技术革命的浪潮中，如何制作优质微课资源，理性使用微课资源，促进高职英语教学改革，使微课成为我们教师的好帮手，是我们广大教育工作者义不容辞的责任。我们可以从下面几点入手。
（一）建立适合自己学生的微课资源，确保微课质量
目前公开的高职英语微课视频并不多，也不成系统，微课质量参差不齐，因此制作适合自己学生的高职英语微课视频，彰显职业特色并把它们系统化十分必要。一个好的微课制作团队是优质微课资源的保障，应该由专业信息技术人员、老教师和年轻教师组成。高职英语教师信息技术掌握不够，通常只会制作一些简单的课件。老教师教学经验丰富，功底深厚，他们能准确把握教学的重难点，了解学生的知识需求，知道讲什么及怎么讲;年轻教师精神饱满充满活力，思维活跃，创意多，英语语言地道标准，深受学生喜爱;好的微课视频更离不开精美的设计，是音频、图片、动画等多种信息技术集成的多媒体表现形式，在高职英语教师信息技术短时间内不能提高的情况下，还需要一些技术行家，三管齐下，精诚合作，确保微课资源质量。
（二）微课仅是教学辅助手段，防止盲目使用微课
北京吉利大学朱冰老师认为：微课以短为特色，它在广度、深度和复杂度方面存在不足，因为是提前录好的，不能支持动态临时性的问题。因此，微课应该配合其他教学手段共同完成教学活动，而不能盲目地要求所有课堂全部采用此种形式。在高职英语教学中，为帮助学生提高应用文写作能力，可以将如何撰写商业信件、邀请函等知识点制作成微课视频，学生课后反复学习观摩，也节省教学学时。但互动性较强或操作性较强的内容适合在课堂进行，如学生演练对话等。现阶段，微课的设计制作所需的时间、精力远远超过常规课程，不要由此轻视课堂教学设计。微课应该是常规授课的有力补充，正确处理好微课与课堂教学的关系才是提高高职英语教学质量的有效保证。
（三）建立合理的评价体系，确保微课的有效性
高职学生对英语学习兴致不浓，且缺乏持续度。建立与之相适应的评价体系，对学生学习微课视频进行有效监督，才能最大限度发挥微课的作用和价值。建立评价体系网络平台，教师随时上网查看哪些学生学习过微课视频，哪些学生完成了相应的练习等，同时由于微课是全英文讲解，防止一些学生没有完全理解部分要点，课堂上可以针对性地进行补充讲解，但也要避免简单重复微课内容，让学生感觉微课看与不看一个样，使他们出现惰性情绪，造成微课资源的极大浪费。
四、结论
综上所述，作为新兴的教学资源，微课在中国教育改革过程中将起着不可估量的作用，微课的建设逐渐进入快速发展时期，但高职英语教学微课的发展任重而道远，我们要结合高职学生特点，建设适合他们的优质英语微课资源，理性对待，合理使用，使其为高职英语教学改革助一臂之力。
参考文献：
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关 键 词：学校体育；体育微课；课程设计；信息化时代
中图分类号：G807.0 文献标志码：A 文章编号：1006-7116（2017）02-0102-07
Micro physical education lesson design procedure and fabrication method
XIAO Wei，XIAO Bo-wen
（School of Physical Education，Fuyang Normal College，Fuyang 236072，China）
Abstract： The study of micro physical education lesson design and fabrication based on the information era provides a new research idea for analyzing and solving “learning” initiatively and “learning” autonomously. In the authors’ opinion， theme highlighted， compact， micro but grand， and scenario real， are distinct characteristics of micro physical education lessons. Innovating on traditional teaching and teaching research manners plays an important role in satisfying students’ need for autonomous learning and individualized learning， and in physical education teaching market development etc. Micro physical education lessons include such types as theory teaching type， technology teaching type， tactic demonstration type， experiment teaching type， sports event appreciation type， sport promotion type， teaching link type， etc. In terms of design， such links as theme selection， analysis， layout， script writing， recording， post processing， and correction etc， are embodied. In terms of fabrication method， courseware fabrication and material selection are the most important， teaching implementation， shooting， and screen capturing， are indispensible， post editing and processing are the assurance of micro physical education lesson quality.
Key words： school physical education；micro physical education lesson；curriculum design；information era
当代社会“微”无处不在，从“微信”“微博”“微商”“微购”到“微电影”“微小说”“微媒体”到处都有“微”的身影。在“互联网+”时代，传统教育面临一个颠覆，移动化、碎片化凸显学习的优势。微课在互联网的背景下，随着时代的发展就自然而然诞生了，并且受到学生们的青睐，吸引了大批教育工作者投身到微课的应用实践和研究中。微课教学、翻转课堂、项目教学和讨论式教学等方式使得学生从被动受教育变成主动学习。令人可喜的是，越来越多的广大一线教师开始将微课应用于课堂教学中，学微课、制微课、研究微课蔚然成风。
对于体育与其他学科相比，最大的独特性就在于体育的实践性大于理论性，示范性大于说教性，微课在体育中的应用既有其一贯的优势，又具有独特魅力。通过研究综述发现，关于微课以往的研究多集中在理念的阐述上，对体育微课的类型、设计、制作、应用等深入研究不足。近年，作者在多次参加微课培训之后，针对体育专业特点，实际制作大量课件和体育微课，并在省部级比赛中获奖的基础上，对体育微课的类型、设计和制作有一定的实践基础。本研究在对微课的起源和概念M行梳理的基础上，阐述了微课的设计、制作和应用的原则，旨在帮助广大体育工作者更加深入、全面地认识体育微课和应用微课提供参考。
1 体育微课的特征及重要性
1.1 微课及体育微课
美国阿依华大学附属学校在1960年提出“微型课程”概念，即围绕主题模块组织起来的相对独立与完整的小规模课程。1993年，美国北爱荷华大学Mcgrew[1]提出“60秒课程”，以期在一些非正式场合为大众普及科学常识。1995年，英国纳皮尔大学Tpkee[2]提出“一部分课堂”概念，主要是让学生针对某一专题进行时长1 min的演讲，这就大大提升了学生对核心主题的理解。这些就是“微课”的发端。2008年，美国新墨西哥州圣湖安学院的高级教学设计师、著名的“一分钟教授”David Penrose提出“微课”概念，他认为微课只需要1 min就够了，同年，大规模在线课程（MOOC）诞生。真正触发微课的是2007年可汗[3]成立的“可汗学院”网站，用视频讲解不同科目的内容并解答问题，超过50%的美国小学采用可汗学院的微课程进行自主学习。2009年彭罗斯将微课应用到课程中，并取得了很好的效果[4]。Morris[5]将微课与网络课程相结合，为现实课堂教学模式提供一种新思路。Sweet Dawn[6]在分析微课在教师教学和学生课堂交流讨论优势的基础上，将微课应用于翻转课堂，并为微课的制作与应用提供一系列资源[7]。2010年8月，比尔・盖茨在世界经济合作与发展论坛上预言：“未来5年，网络将成为最好的学校”。不到3年，慕课、微课、微课程接踵而来[8]。
我国微课研究从2011年才开始的，2012、2013年微课程逐渐成为学者们关注的焦点[9]。各种关于微课的定义也相继出现：例如，“微课”又名“微课程”，是“微型视频网络课程”的简称，是以微型教学视频为主要载体，针对某个学科知识点（如重点、难点、疑点、考点等）或教学环节（如学习活动、主题、实验、任务等）而设计开发的一种情景化教学方式。“微课”是指以视频为主要载体记录教师围绕某个知识点或教学环节开展的简短、完整的教学活动。“微课”是以知识传播为诉求、围绕单一主题、经过设计导演创作、以试听语言形式呈现的简短而有效的视频等。短短的几年里微课在我国蓬勃发展，中小学方面推进的翻转课堂，大学慕课的疯长，微视频作为它们的载体大有后来居上之势，一发而不可收[10]。
微课这一新事物的出现，也给体育注入了新活力。微课在体育领域特别是在体育的“教”与“学”方面具有重要的促进作用。体育学习与其他文化课学习的不同之处在于“脑力”与“体力”的不同，而体育学习更依赖于“脑”“体”的结合，体育微课这种多媒体视频形式的诞生能对体育学习产生到很大帮助：首先，帮助学生有效预习。运动技能掌握的开始阶段就是要有良好的认知，有了准确、规范的完整认知对技能的快速学习可以产生事半功倍的效果，微课这种学习资源恰恰迎合了学生们的这种需要，引导学生全方位地了解运动技能形成规律，降低了教学难度，提高了学习信心，加快了学习的效率。其次，体育微课可以帮助学生巩固复习。善于“琢磨”的学生进步非常快，因为他们的学习常常少走弯路，这种“琢磨”其实就是接收、温习、巩固、消化知识的过程，体育微课的视频资料可以反复播放、重复利用，有效地帮助学生加深对内容的理解，起到拾遗补缺的作用。第三，体育微课可以帮助学生找到学习的重点突破难点。微课虽“微”但课堂结构不微，是围绕重点难点进行教学过程的。体育微课可以帮助学习者获得详细的讲解和深入的分析，尽快帮助学生找到学习的突破点并尝试找到解决的办法。第四，体育微课可以帮助教师弥补示范的不足。体育教学要的是真功夫，假把式对学生来说是不吃香的。学生完成动作技能靠的是观察教师的示范，通过模仿、对照进行训练获得的，而教师们由于受年龄、身体、素质等方面因素的影响，运动技能的示范有时力不从心，达不到学生所期望的效果，体育微课可以帮助教师有效弥补这方面的缺憾。更难能可贵的是体育微课可以借助演示法、表演法实现体育的拓展、延伸，使老师想达到而不能达到的教学环节得以实现。
我国现阶段中小学在轰轰烈烈推行翻转课堂，大学在推行慕课建设，体育教学推行信息化课堂教学，其核心离不开微课。微课程是网络时代新型教育资源，满足学生的个性化学习需求，给教师的专业成长带来发展契机，微课程具有十分广阔的体育教育应用前景。
1.2 体育微课的特征
从内涵上看，体育微课是指为使学习者自主学习获得最佳效果，经过精心的信息化教学设计，以媒体形式展示的围绕某个体育知识点或技术技能开展的简短、完整的教学活动；从形式上看，它是以解释某一运动技术难点为目标，短小精悍的音视频为表现形式的在线教学视频。体育微课根据学科的特殊性呈现以下几个特征：
1）主题突出。
体育微课的选题是围绕体育活动中某个特定的知识点通过视频方式展现给观众，知识点的选择和表达是体育微课的核心要素。一个体育微课只讲解一个特定的知识点，该知识点牵扯到另一个知识点应另设一个微课。体育微课知识点的切入应围绕在学生必须学也想要学的“痛点”上，比如：教学重点、教学难点、教学疑点、易错点、考点、实用点、热点、兴趣点等等并对这些知识点突出体现自己的见解，而不是罗列书本上的知识，否则体育微课起不到解惑作用。
2）短小精悍。
短：指的是频时间和教学组织活动短。视频时间短（5～10 min为宜），化繁为简，只学核心。
小：指的是视频容量小、资源容量小、教学主题小，微型化资源能便于学习者利用短暂的空隙时间学习，更利于体育碎片化知识的共享、重置和构建。
精：教学内容精选、教学活动精彩，本质是完整的教学活动（环节）。体育微课要自成体系，教学过程要完整、逻辑性强、符合学生的认知规律，呈现的是整个教学活动的“缩影”“精华”“典范”。
悍：交互性强、应用面广、功能强大。本质是满足学生自主学习的需要，目的是取得最佳的学习效果，形式是流媒体信息化教学[11]。
3）虽微大气。
体育微课虽短，不应失去体育运动中的精气神。在体现短、小、精、悍的同时，体育微课又能体现出它独特的特色：即微言大义、微视大剧、微音大景、微画大笔、微小而精彩。 体育微课内容的呈现不再局限于课堂实录，还可通过录屏软件、PPT、Flash等技术制作的视频让其呈现形式变得丰富多彩，言语上要体现句句珠玑、字字戳心，声音要能描绘大场景，视频设计体现大剧情（序幕、发展、、结局、尾声等），画面构图新颖独特、精致精美、表现力强。
4）情景真实。
体育微课的构成要素是完整课堂教学视频。微课中有老师缜密的教学设计，也有老师的多媒体课件，讲解、示范、保护与帮助等都是教师本人操作。运动场地，教学器材，教学方法、手段、反思，学生练习、测试等都是课堂的真实体现。应该说学生们看到的是一个亲历亲为且融直观性、活动性、户外性、可操作性强为一体的“浓缩”课堂，为学习者创设真实的学习情境，且为教师的专业发展、动手能力以及跨学科研究都提供了新的发展途径。
1.3 微课在体育课中的地位与作用
众所周知，简单的体育教学系统由教师、学生、教材、教法组成，而微课在这个系统中帮助教师教学、引导学生习得、创新教学方法、延伸教材功能、搭建完善的知识框架体系，微课作为重要的一个环节，处处可以体现并占有重要地位。
1）微课可以解决体育课堂教学问题。
微课可以改变教师的教学观念。传统的教学是教师根据自己的课程观念向学生传授知识，分章分节、由浅入深、先易后难、由部分（环节）到整体的让学生形成知识体系。而微课的出现就打破了这种传统教师主导的教学形式，转而由学生根据自己的知识、体质、技术、技能，选择性地补充学习、自主学习。
微课使体育教师的备课、课堂教学、课后教研、课程规划等将更具有针对性和实效性。基于网络教研的体育老师高超的运动技术和技能交流展示将大有作为，并成为教师专业成长的重要途径。此外，可以解决体育老师业余学习和培训成本高、受众有限、不能复制分享的痛点。微课的制作一旦掌握，制作成本很低，放在一个平台上，只要链接过去，相互就可以分享，使整个课程数字化。
微课对体育教师改变教学观念的意义还在于能促进体育教师教学能力的有效提升。多媒体信息技术、网络技术、课件制作、软件应用、课程设计、审美意识等催生了体育微课的产生，使体育教学细致化、生动化，体育教学更生动更具影响力。同时也要求体育教师的能力进一步提升。首先是专业知识要深厚，这种开放性的微课要吸引学生靠的不单单是花哨的设计，更重要的是内容和深度，否则，学生不会选择你的微课观看。其次是课程设计技巧的提升。微课的短、小、精、炼，要求体育教师的教学设计要巧妙安排，既能体现知识的点面结合，又能把握局部与整体的关系，这对教师的制作技能和授课经验具有很大挑战性，教师既要有运筹帷幄的思路，又要有打破思维定势的约束，拿出自己压箱底的私货，更精细化的设计教学全程。再次，微课的制作可以促进体育教师的教学能力的全面发展。制作微课需要耐心和毅力，是音视频、图片、动画、文学、审美、自然科学的综合体现，制作微课的过程就是体育教师蜕变的过程，更是全面提升的过程。
2）通过微课可以解决阻碍学生学习的关键问题。
微课对学生的学习在选择、强化、维持方面占有重要地位和意义。微课更利于学生自主学习、有效学习。体育教学中，学生的差异是比较大的，微课的设计与制作源于学情，从学生需要出发，解决学习中的重点、难点、疑点，真正使学生可以通过微课查缺补遗，巩固强化，填补了学生自主学习无人指导的空缺。体育教学中一直存在这样一个问题：教师讲解听不清、示范看不到，学起来感觉莫名其妙，导致教学效果不好，微课可以有效地克服这一不良学习现象。
微课能更好满足学生自主学习、个性化学习、按需学习的需求，既可查缺补遗又能强化巩固知识，是传统体育课堂学习的一种重要补充和拓展。可以预见，随着手持移动数码摄录产品和无线网络的普及，微课将会越来越普及，越来越受到学生的喜爱和欢迎，必将成为一种新型的教学模式和学习方式。另外，微课学习让学生的学习更加自由。微课在线学习课程与传统体育教学的最大区别在于，它是基于高质量的内容研发和行为分析的在线交互式学习。近年来，学生日益增长的学习诉求以及对课程的个性化需求催生了在线教育产业在中国的快速发展。网易公开课、多贝网等幕课在线教育平台日益兴起，让学生能够公平得到教育资源，让学生能够有针对性地得到提高。
3）微课可以弥补教材的不足。
体育教材是体育教学内容和逻辑的延续，教材在教学过程中很难形象地、整体地分析学习者的个体条件、教学条件、动作环节之间的逻辑关系。微课可以弥补教材的不足，可以使教学内容重新设计，从而适应学生在不同的情景中适应性学习。教材是死的而微课加大了教材的弹性和灵活性，真正利用教材而教学，力求一课一点，课课有突破。
4）微课促进教师教学方法创新。
通过微课制作，使教师在教学方法上能深入研究，打破传统教学形式，提出新教法。我们深知，体育教学的传统教学方法就是讲解、示范 、纠错，在传统体育课上也只能做到这些，而在微课中就可以使用许多新的教学方法，如启迪法、角色扮演法、翻转课堂法、任务驱动法、网络资源法、评价交流法等。
另外，微n还在教育公平、终身学习等宏观层面提供有效支持。追求教育公平、促进教育平等、提高教育效率、实现终身学习是发展教育的主旨所在，是教育事业的价值追求和永恒理念。要实现教育公平，课堂教学公平是基石，课堂教学公平要依托教师资源公平、课堂资源公平、教学设计公平、教学评价公平等，而微课在实现这些公平教育的链条上是一个非常重要的节点。微课的出现可以克服这些不公，使每个学生都能得到优质的教育。
2 体育微课的类型与应用
2.1 体育微课的类型
按照存在的形式可以把体育微课分为理论教学类、技术教学类、实验教学类、战术演示类、运动项目欣赏（宣传）类、教学环节类[12]。
1）理论教学类：以体育理论知识传授、信息传递为主的教学方法。主要适用于基本理论知识的传道、授业、解惑，常见表现形式是讲授、问答、提问、作业、启发、讨论、合作、探讨等。
2）技术教学类：以传授体育运动基本技术，提高运动技术水平为主的教学方法。用于体育实践教学与训练课堂中学习运动技术过程。常见表现形式是示范、演示、对比、练习、动画、纠错等。
3）实验教学类：用实验来验证不同项目的技术关键以及运动的科学规律。微课的表现形式是实验室实验、自然（现场）实验、对比实验、控制实验、对照组实验、单一实验等。
4）战术演示类：以提高学生在比赛中有效运用战术的能力，从而取得比赛胜利的教学方法。适用于体育实践教学与训练课堂及竞赛中学习运动战术过程。表现形式是讲解、图解、录像演示、示范、练习、变换、讨论、图示标识、沙盘演示等。
5）运动欣赏类：以观赏体育运动，规范运动技术，产生机体上的舒适惬意，带来情绪上的欢快愉悦，给人以美的享受为目的的教学方法。适用于各项目的技术和战术发展、规则演变、比赛特点、个人修养、心理调节等。常用教师展示、优秀运动员比赛片断、标准动作示范、优秀教法分析等来表达。
6）体育宣传类：以传播一定的体育观念来影响人们的体育思想和行为的社会行为。用于体育运动的宣传、推介。常用表F形式有激励、鼓舞、劝服、引导、批评、教育、宣扬等。
7）教学环节类：体育教学和训练课堂环节、结构。用于体育课堂教学、体育公开课、体育展示课活动等。可以用课前预习、新课导入、准备活动、练习方法手段、知识拓展、结束放松等形式表达[13]。
2.2 体育微课的应用
1）巧妙安排体育课堂教学。
微课是围绕教学重点、难点、疑点来制作的视频展现形式，多个微课串联起来就形成了课堂教学资源供学生自主选择学习。实际教学中教师应围绕微课，把知识、技术、技能充分展开、拓展，以微课为统领，完成整个课堂教学内容，围绕微课让学生参与讨论、发表意见、总结汇报，最后教师总结、纠正学生们讨论中的错误，弥补学生们认识的不足，将体育课堂教学中的知识以微课的形式呈现出来，可呈现可视化、体系化，为体育教学知识传承插上一双翅膀，做到因材施教、双向交流。
2）充分体现体育教学的直观性。
体育教学突出技术动作的学习，形成运动技能。体育技术动作往往在一瞬间完成，难度较高的运动技术更难以给学生直观体现，比如，体操项目中的空翻类动作等，学生在学习过程中很难建立一个完整的动作表象。此时，微课中的动画、慢动作、重放、定格等呈现形式，可以清楚地展现动作的细节，反复观看就可以快速形成正确的动作表象以及用力顺序，有利于学生有的放矢的学习。
3）微课可快捷纠正学生的错误动作。
为了减少和避免学生在练习中出现错误动作，体育教师往往要做出大量的正确示范和错误示范，进行对比分析，找出原因，对体育教师的身体和心理都产生很大的压力，采用微课技术可以让学生边看边想，自我比较，既能快速掌握运动技术，又能培养良好的观察能力和分析能力。
4）体育微课制作完成后要做的工作。
第一，微课是一种教学资源，保存在U盘中，课程教学随时可用。第二，制作好的微课可以上传到中国微课网、中国慕课网等专业在线课程学习平台，供学生选择学习。第三，微课本身就是视频，可以把微课视频上传至国内较大的视频网站，比如，优酷、土豆等，上传成功后，视频有分享功能，可以通过此功能把微课视频给学生分享，这样，凡是有网络、有电脑、有移动设备的地方，只要有浏览器就可以学习了。第四，还可以把制作好的微课视频上传到以自己账户开设的云盘。比如百度云盘、360云盘等，同时把链接给学生分享，学生们打开链接就可以看到微课视频了。第五，信息时代，通讯科技相当发达，QQ群、微信群、电子邮件、博客等各种公众信息平台相继而生，已经成为人们离不开的生活方式，通过这些平台分享微课视频很受学生的欢迎。微课还可以在体育营销与品牌上作文章，微课可以进行一些针对性的定制，跟体育市场分类定制，营销点对点，品牌可植入，在客户端能发挥很大的作用。
3 体育微课设计与制作
3.1 体育微课设计
体育微课虽然只有短短的数分钟，但是也需要进行缜密的设计，良好的体育微课应该是井然有序、结构完整的，杂乱无章而随意的体育微课是与微课理念背道而驰的。体育微课的设计的整体思路要做到“3分钟一个兴奋点，5分钟一个大转折”。体育微课详细的设计过程见图1。
体育微课拍摄脚本撰写示例：
微课系列名称：威人说课
本微课名称：前滚翻
视频整体风格：体操运动类
微课类型：技术教学类
微课运用形式：讲解式、示范式、练习式、纠错式
微课时间：12 min
教学过程：讲解、示范、分析、练习、纠错、拓展
教学课件：PPT、flash
视频亮点：学会滚翻
镜号1：片头（20 s）。画面呈现：学校标志、单位名称、作者
镜号2：开始导入（60 s）。画面呈现：教师特写，画面淡入淡出。解说词：同学们好，今天我们学习前滚翻，这个动作对我们人类来说是一个简单而非常实用的动作，日常生活中不小心跌倒时，就要靠这个动作来保护自己不受伤害。
镜号3：讲解动作要领（60 s）。画面：添加画面转场效果，教师出镜，背景+文字，第×至×张PPT。解说词：三靠一低头，滚动似篮球……
镜号4：动作示范（30 s）。画面：教师完整示范1次，慢动作示范1次，实地拍摄，画面淡入淡出。解说词：每次示范前要强调本次示范的目的。
镜号5：动作关键点分析（120 s）。画面呈现：教师边分析边示范，教师出镜，背景+文字，第×至×张PPT。配像解说：完成这个动作的重点……难点……需要两个条件……
镜号6：常见错误纠正（30 s）。画面呈现：课件动画用红叉标识，第×至×张PPT。配图解说：常见错误有这些1……2……
镜号7：学生练习阶段（180 s）。画面配轻音乐。教师用鼓励的语言提示学生。
镜号8：拓展（120 s）。画面：教师分别示范前滚翻分腿起、前滚翻直腿起、鱼跃前滚翻。示范完后讲解分析：老师展示的这些动作是前滚翻的拓展类动作，目的是提高学习兴趣，了解动作的变化形式……
镜号9：结束评价（60 s）。教师出镜并作总结：今天我们学习了……完成情况……今后改进措施……课后作业……
镜号10：片尾（40 s）。工作人员名单字幕。感谢您认真看完这个微课，我们下一个微课将讲解后滚翻，期待您的参与。
3.2 体育微课制作
1）体育微课制作具备的条件。
（1）声音的音质适合在网络传播。教师要敢于面对镜头自然、流畅地讲话，从受众的角度听起来比较舒服、穿透力要强，讲课者风趣、热情澎拜、具有个人魅力，让学习者感到成就感。解说要做到精、准、抑、扬、顿、挫。文字叙述镜头化、书面语言儿语化、讲授语言亲切化、专业术语通俗化、数据图形化、要点标题化、教学互动化、教导启发化，多余的语言、口头语及其他语言病不要出现。
（2）需要一定量的教学经验积累和高超的运动技能。微课的教学与实际的教学基本一致，教学过程要严格遵守体育教学规律，运动技术的讲解和示范都要亲自完成，讲解人对课程的开发能力、教学心理的把握、教学步骤等是融会贯通的，具备一定的积累才能具有制作微课的能力。
（3）需要具备一定的课堂结构构建和呈现演绎。微课需要讲解者具有构建能力和结构化设计，有头有尾、有转场、有重点等，这样会把整个内容设计得非常紧凑，思路清晰、逻辑严谨，观者感觉不累。微课的呈现也就是怎样演绎、怎样包装、怎样去传递信息的问题，这方面有时候更加重要，成熟的微课课堂设计和课堂呈现同等重要。
（4）娴熟的微课制作技术。体育微课制作技术的门槛比较低，对体育老师来说感觉很难其实并不难，就是一种应用，一旦掌握一样可以制作出“高大上”的体育微课来。首先，要有极强体育课件（PPT、flash）制作技术基础；其次，熟练掌握录制设备的安装、调试、摆放、使用以及微课录制软件的操作。
2）体育微课的制作方法。
（1）制作流程。体育微课的制作根据不同的类型具有不同的制作方法和软件，其中，课件制作要有视觉美感，画质清晰，外部环境安静无噪音，简单、易懂、大方，简约并不简单。素材采集要考虑背景（不能太杂乱、不能喧宾夺主）、视线（摄像机与被拍摄者关系）、支撑（稳固）、音效（决定微课的质量）、景别（正确运用特写、近景、中景、远景）、曝光（光线分散均匀）、构图（人物所处位置）等。屏幕录制要清晰稳定，屏幕上的所有变化都要录入。体育微课的教学实施过程录制是片段的、多次重复的，包括棚拍（选择合适的背景，蓝色最适宜，便于抠像）和实拍（教学现场）。后期制作的主要任务是制作、提升和处理[14]。
（2）体育微课制作所需软件。课件制作所需软件：Powerpoint、Prezi、AxeSlide、Focusky。音频、视频、素材收集、转换所需软件：Photoshop、GoldWave（音频编辑）、Sony vegas（影像编辑）、曦力音视频转换专家。视频录制所需软件：Camtasia Studio（喀秋莎）、HyperCam（屏幕像）、Corel VideoStudio Pro（会声会影）。这几款软件都是当前体育微课制作所必需的软件，录制体育微课除了要准备好课件之外，熟练掌握其中一款软件进行编辑制作微课是必须的，“工欲善其事，必先利其器”以上几款都是体育微课制作利器。
后期制作所需软件：威力导演、Adobe Premiere Pro、After Effects。后期制作目的是按要求、按脚本突出教学内容的主题而进行剪辑、删减、增加片段、增加logo、添加字幕、配音、三维片头、蒙太奇等制作，为视频素材全方位添加特效和包装，最后成品输出。
（3）体育微课制作所需硬件。最低硬件要求：台式电脑一台，麦克风一只，手机或录像机一台。升级版配置：录音（像）棚10～20 m2、安静无回声、配备录影灯，用于棚拍。笔记本电脑一台，适用于微课的屏幕录制。手写板或数位板，用于手写微课录制。无线耳麦，获得讲授声音。高清摄像机一部，教学视频获得。长焦镜头照相机一部，拍摄运动画面。高清网络摄像头，获取高清视频。高级配置：录播室（60～80 m2，舞台灯光配置齐全，可容纳50～70名学生，可以放置体育器材）。编辑室（录播中控系统、编辑操控）。专业监视器（现场监视）。高清摄像机3台，用于多机位拍摄。导演板（记录场景）。摄影灯、挑杆话筒等。
4 建议
本研究以国外微课发展经验为背景，提出体育微课的定义、特征与特定价值。将体育微课进行详细分类。厘清了体育微课的设计过程及拍摄脚本的撰写步骤，详尽说明了体育微课的制作条件和流程，提出了体育微课制作所需的软件。微课学习是未来学习的一种趋势和方向，微课程作为一种新的课程模式，必将带来更大的影响。目前，国内微课虽然起步较晚，但发展迅速[15]。为使体育微课吸引更多学习者驻足，特提出几点建议：
1）内容为先，创意为后。
内容是微课程核心和主体。微课内容必须是学生必需学也想学的；教学重点、教学难点、教学疑点、易错点、考点、实用点、热点、兴趣点等。对现有的知识以及课本上对该知识的表述应有自己的理解，而不是罗列书上的知识，否则微课起不到“解惑”的作用。创意是老师的创造，不是技术人员加工出来的，千万不要去追求那种漂亮的或者说是有创意的形式，而忽略了内容，这是体育微课制作的前提。
2）体育微课不是单一的，而应是系列的。
现在很多体育老师刚开始学习制作微课程的时候，只是一个零散、单独，或者说只是为参加评比做的。倘若要深入到教学活动当中，“微课程”就应该是系统化、配套，向着与教材配套方面发展，到最后形成自主完整系列的微课程，一个系列微课程应不少于10集。
3）增强互动性，增加微课程的知识管理体系。
体育微课学习并不仅是让学生看视频那么简单。在体育微课程中加入学生自学参数，让学生可以按照设计，去调控微课程的发展，在其中增加一些必要的交互式练习。比如，学生可以在上面旁批、做笔记、共享。老师可以通过学习分析系统，了解学生状况等。
4）体育微课的制作要体现自身特点。
体育微课目前存在的困难是制作成本高、费工、费时、后期制作难、效率低。建议体育微课既可以是专门的制作公司来制作，又可以是教师自己做，两者各有利弊。倘若交给专门公司去制作，那么，公司可以系统化与教材配套完成该课程，在制作的质量上也是高质量的。但是，这样做也存在着局限性：它没有办法去适应每一个学生和每一个班级，不能做到“特殊性”，更大的问题是所产生的费用较高。倘若由教师独自完成，可能会比较有针对性地对应着自己的学生，存在特殊性，由于教师自身的阅历、时间的限制，其所制作的“微课程”也在一定程度上不能大规模地完成，在视频质量上也难以保证。但是，它最大的好处是具有可持续性、费用低，教师自身得到了更好发展。
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