中考的时候来月经的话怎么办，有没有方法可以解决这个问题呢?下面是学习啦小编给大家带来体育中考来例假时的做法，供大家参阅!
体育中考来月经应对技巧
我是北京海淀的初三考生，5月7号参加体育中考，我4月8号来的例假，算一算到中考那天正好29天，肯定是来了，而且是前两天。我非常不想缓考，本来我的分就不高，缓考肯定很惨。那我该怎么办?怎么延缓月经?吃避孕药真的管用么，还有喝醋呢。。我每次来都量多且痛的要命，根本没法运动，吃止痛片又不一定管用且对身体影响大。
我们考运球 800米和仰卧起坐。
急求答复。。最好有类似经历的。。如何有往届参加缓考的北京考生顺便介绍下怎么缓考 缓考怎么分组 还有对成绩的影响有多大。谢谢!
答案：
当时老师也建议吃避孕药或者是吃中药提前，但是我当时喝了6副中药(用来提前的)结果没用，我朋友吃避孕药，也许是心理作用她说很难受有嗜睡情况，咨询医师说对身体有很大影响，不过你还是自己权衡一下，一种偏方是喝醋，当时我喝了几天，的确是退后了几天刚好考完那天就来了，不过我也不确定是不是喝醋的效果。还有一种提前的方式是你提前几天与刚好来月事的人多接触。我建议你注意一下时间要是有一段距离还是不要吃药为好。至于缓考你需要跟别的同学混考，也许有别的学校的，在心理上的确有影响。不过放松些就可，加油
应考女生容易受到例假干扰
女性的生理周期很容易受到外界影响，比如工作压力和学习压力，这些压力往往会带来生理的紊乱，每年高招、中招考试前，会有不少应考的女生采用吃药或打针的方式来改变自己的生理周期。
“要想在考试期间保持正常的生理周期，不让月经紊乱影响到考试，首先，考生不要把考试当成一种负担，从心理上要缓解压力，减少紧张心情对生理周期的影响。”郑州市第三人民医院妇产科副主任医师程丽珍说，“在考试期间适当放松，保持一个正常状态，就可以很好地度过这段时间。”
当痛经女生遭遇考试，怎么办?
“对于有痛经史的女生来说，我还是建议家长提前采取措施，把孩子的月经推迟，尽量减少痛经的感觉对孩子考试成绩的影响。”程丽珍说，“偶尔通过药物推迟经期对孩子健康不会有太大的影响，家长可以给孩子买安宫黄体酮片提前10天让孩子服用，每天都吃，一天2次，一次10毫克。”
“突然出现痛经，或者吃药没有推迟月经，可以服用止痛片，暂时缓解一下疼痛，以便于考试时顺利发挥。”程丽珍说。虽然我们能够通过人为方式去推迟月经，但医生还是不主张，这种方式毕竟对女孩子的身体健康没有好处。生理周期是一个正常现象，作为女孩子，由于她的生理状况，卵巢发育还是比较脆弱的，可能会引起卵巢功能发育受到一些抑制，或者整个周期的紊乱。外表上是表现在周期的紊乱，但内在可能会使卵巢功能受到损伤，这种危害比较大，所以尽量不要使用。
经期就在考试期间，应该怎么办?
对于一些月经规律的女生来说，可能月经期就在考试期间，一些女生也会通过吃药打针来调整自己的经期时间。“可能有些人痛经很厉害，或者有一些其他方面的不适，比如说经前紧张综合征比较严重的话，就想把经期往后推，这种情况可以人为地把月经期错开，但如果平时来月经没有太明显的不适，我们还是正常对待它。”程丽珍说，“做好日常的护理就可以了，要注意经期的保暖，也要注意在月经期间不要吃冰冷、辛辣食品。”
女性在来月经的时候经常会有一些手脚冰凉之类的现象，所以这个时间，女生尽量要保持足部和手部温暖，让血液流通通畅一些，另外就是手脚不要沾太多生冷的东西，还有就是不要喝生冷的水。不要做剧烈的运动，不能吃辛辣的东西，因为这些东西有时候会引起血管的收缩，使经血流得不够通畅，反而会引起痛经，影响考试的发挥。
体育中考来例假应对策略
昨日16:32，俞女士来电：这个月底，我女儿马上就要中考体育了，但到那几天她可能刚好例假，如果激烈运动，对身体会不会有影响?考试时间好像是固定的，不能更改。有些同学说去医生那边开点药，让例假提前，这有没有必要?这个药吃下去多少时间才会见效?距离考试只有十几天了。
曾小如：俞女士的女儿15岁，正是害羞的年龄。俞女士说，女儿比较腼腆，每次来例假都照样去上体育课，因为体育老师是男的，
她不好意思跟老师请假。相信很多女生在中学阶段都经历过这种尴尬。
那么女运动员比赛时刚好遇到例假，又是怎么处理的呢?
原浙江省皮划艇女队队医李医师说，女运动员参加比赛如果刚好碰到例假，教练一般会给运动员吃药或者打针。主要是调节激素水平，如口服少量的避孕药、黄体酮之类的。但对于女学生，不建议用这种药。
那么女生体育考试碰例假期怎么办?
杭州市教育局《关于2013年杭州市区各类高中招生体育考试工作的通知》：因生病、女生例假不能参加考试者，由本校带队老师凭有关证明在本场次考试前，到考点办理该场次所有考试项目的请假手续，并按要求参加其他时间和场次的考试。未办理请假手续者，作自动放弃处理。
俞女士也不用再担心女儿体育考试碰到例假的难题了。
看过体育中考来月经时怎么做的人还看了：
1.体育中考考试现场注意事项
2.中考体育考试前几天还需要注意这些方面
3.2017中考体育免考注意事项
4.2017年体育中考注意事项(内含考试项目及满分标准)
5.体育课来月经的请假条