出汗多是体虚吗？这些部位出汗多，可能是身体发出的预警信号！

（来源：义乌市卫计委） 夏日炎炎，人体更易出汗。 出汗真的能排毒、祛湿？ 出汗多是体虚吗？ 还可能暗藏哪些健康隐患？ 这些知识快了解 ↓↓↓ 出汗真的能排毒、祛湿？ 有一定帮助！ 出汗 即皮肤通过汗腺分泌汗液 是身体散热的主要方式之一 也是人体排出水分的途径之一 对于体温调节 和水平衡必不可少 适量排汗有利于健康 身体中有一些代谢产物 如果没有通过 呼吸系统、泌尿系统 和皮肤排出体外 就会在体内形成“垃圾” 但是 需要注意的是 过量排汗不利于健康 还可能导致身体脱水或电解质紊乱 专家表示 的确有一部分体虚的人容易出汗 但出汗多并不一定是体虚 出汗后，疲乏、怕冷、怕风 这些状态都是虚汗的表现 日常生活中 这几类人更容易出汗 ↓↓↓ 1 喜欢吃辛辣、热的食物。 2 肥胖人群：脂肪是热量的储存器，当体内热量多了，身体就需要散热。因此，这些人更容易出汗。 3 小朋友：实际上，小朋友的汗腺跟成人的数量一样，但小朋友的体表面积要比成人少很多，因此，小朋友更需要通过出汗调节体温。 4 更年期女性：女性到了更年期，在屋内不热的情况下，也可能会出一身汗。 5 还有很多疾病可以诱发多汗，比如，甲亢、糖尿病、低血糖；此外，感冒、发热等疾病，也会引起出汗异常。 （图片来源：觅元素） 出汗暗藏健康隐患？ 这些部位出汗多别大意！ 夏季炎热容易出汗 中医理论中 汗是体内津液转化而成的 与五脏六腑都有关联 哪些情况下出汗是脏腑失调的信号？ 1 清汗：伴有乏力、气短，一动就出虚汗，可能是偏气虚的情况。 2 粘汗：睡觉时，甚至会把枕巾污染，提示体内可能有湿浊、湿热的情况。 3 黄汗：有可能是肝胆系统出了问题，如果同时伴有目黄、身黄等问题，需高度重视。 4 黑汗：有可能是脾肾不足，瘀血内阻。 此外，出汗的位置 更加直观地展现身体的状态 这些部位出汗多需要特别注意 ↓↓↓ （图片来源：CCTV生活圈） 1 手足汗：主要出现于双手、双脚，严重者伸出手时，汗水甚至会像水滴一样往下滴。脾胃虚弱、脾胃湿热都可能会导致手足出汗。 2 头汗：主要以头部、头颈部、前额部出汗为主。这类人群可能是湿热体质，平时喜食肥甘厚味，还有的人脾气暴躁。头汗涉及的脏器可以是心、肝胆、脾胃。 （图片来源：觅元素） 3 劳心汗：主要出现在心窝，还有乳房之间。平常比较劳累，操心比较多，导致心气相对不足。 4 鼻汗：一般出现在鼻梁、鼻翼两侧。鼻汗多和肺脏有一定相关性，肺气不足、肺气失宣，都可能导致汗液异常。 出汗后，这样做更健康 1 别立马吹空调冷风 出汗后立刻进入空调房 体温会随着环境温度的变化而骤降 可能导致毛孔急速闭塞 暂时中止出汗 造成身体散热受阻，诱发感冒 2 用干毛巾、温热毛巾擦汗 出汗后 最好用干毛巾或温热毛巾擦汗 有利于热量更好地散发出来 人体会感到凉爽、舒适 如果用冷毛巾擦 可能导致毛孔紧闭 让体内的积热无法散发出来 3 喝温水 大量出汗之后 不宜喝冷水 否则也会导致毛孔急速闭塞 暂时中止出汗 造成热量散发受阻，诱发感冒 应少量慢饮，最好喝温水 （图片来源：觅元素） 4 休息一会儿再洗澡 出汗后 等体温恢复、汗液干了再洗澡 尤其不要在大量出汗后洗冷水澡 否则会增加心脏负担 可能引发心慌、气短、头晕 甚至导致猝死 -END- 【有用就转发】 综合来源 | 人民网科普、CCTV生活圈、广西疾控 责任编辑：