当炎热的夏天逐渐远去，我们迎来了二十四节气中的第十四节气——处暑，在古代汉语中，“处”是“终止”的意思，“暑”即为“炎热”。“处暑”意味着炎热即将结束，秋天的脚步已经悄然临近，这个时节不仅代表着气候的变化，也象征着自然界万物生长的一个重要转折点。
一、处暑的时间
处暑通常出现在公历8月23日前后，此时太阳到达黄经150度，每年具体日期略有不同，但一般都在8月22日到24日之间，2023年的处暑是在8月23日。
二、处暑的气候特点
进入处暑之后，虽然白天仍可能感受到一丝热意，但早晚已开始出现凉爽的微风，南方地区依然会受到副热带高压带的影响，出现所谓的“秋老虎”现象，即高温天气短暂回归，但总体而言，气温开始下降，湿度减小，早晚温差变大，北方则已明显感受到秋风的凉意，部分地区甚至可以穿起薄外套了，处暑时节的气候特征对人们的生活有着直接的影响，比如衣物的选择、饮食习惯以及养生方式等，都需要做出相应的调整。
三、处暑对自然界的启示
对于自然界来说，处暑是一个重要的节点，随着气温的下降，植物开始进入成熟期，果实逐渐饱满，树木逐渐由绿转黄，农作物如稻谷、玉米等也到了收获的季节，农民们忙碌于田间地头，享受着丰收的喜悦，动物们也开始准备过冬，有的储存食物，有的则开始南迁。
四、处暑与人体健康
对人体而言，处暑时节也是一个需要特别关注健康的时期，中医认为，处暑过后，人体阳气开始收敛，阴气渐长，人们容易感到疲倦乏力，情绪波动较大，要注重调节作息时间，保持充足的睡眠；饮食上应以清淡为主，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆制品等；适当进行户外运动，增强体质，提高免疫力。
五、处暑的习俗与文化
在不同的地方，处暑还有许多独特的习俗，在福建一带，人们会在这一天制作“处暑糕”，寓意平安健康，而在江南地区，则有吃鸭子的传统，因为鸭肉性凉，能够清热解毒，非常适合处暑时节食用，还有一些地方会举办各种庆祝活动，如放河灯、赏秋菊等，以此来表达对秋天到来的喜悦之情。
六、处暑与农业生产
从农业生产的角度来看，处暑也是农作物生长的重要阶段，在这个时期，水稻、玉米等作物进入了灌浆结实的关键时期，农民们需要密切关注天气变化，合理安排灌溉和施肥工作，确保作物顺利成熟，还要做好病虫害防治，防止其影响产量和品质，处暑不仅是农作物丰收的预兆，更是考验农民智慧和辛勤劳动成果的时刻。
处暑是一个充满诗意和哲理的节气，它不仅标志着季节的更迭，还蕴含着丰富的文化和生活智慧，通过了解处暑的气候特点、对人体健康的影响以及相关习俗文化，我们可以更好地适应这一时期的环境变化，享受大自然带来的美好馈赠，也可以从中汲取灵感，提升自己的生活质量和精神境界。