《老师来了》
做情绪稳定的家长
在大人面前，孩子往往更多表现出无力反抗。一旦父母情绪不稳定，他们便会表现得小心翼翼，生怕触怒父母，从而招致责骂甚至体罚。因此，面对情绪失控的父母，孩子的内心会变得极为脆弱，这种脆弱会深植于他们的潜意识中，伴随他们成长，塑造他们的性格，影响他们的人生轨迹。
在未来的日子里，他们可能会过分敏感地捕...
《老师来了》
做情绪稳定的家长
在大人面前，孩子往往更多表现出无力反抗。一旦父母情绪不稳定，他们便会表现得小心翼翼，生怕触怒父母，从而招致责骂甚至体罚。因此，面对情绪失控的父母，孩子的内心会变得极为脆弱，这种脆弱会深植于他们的潜意识中，伴随他们成长，塑造他们的性格，影响他们的人生轨迹。
在未来的日子里，他们可能会过分敏感地捕捉身边的每一个细节，内心深处充满自卑，遇事容易脆弱，甚至产生偏激的想法。由此可见，家长的情绪稳定对孩子的成长至关重要！
本期《老师来了》关注：做情绪稳定的家长
嘉宾简介
庞世勉
柳州市首批家庭教育指导师
国家二级心理咨询师、广西家庭教育指导者、柳州市第三中学专职心理教师、党办副主任、广西重点建设涂红涛心理名师工作坊成员、广西中小学心理健康教育涂红涛名师工作室成员。
节目回顾
父母情绪稳定对孩子的影响
父母情绪越稳定，孩子的思维越主动。心理学研究证实：孩子在快乐的时候，学习任何东西都很快，思维会变得很活跃。学业成绩也会得到相应的提高。而如果孩子情绪低落，精神紧张，学习效率就会大打折扣；很多孩子学习差，上课注意力不集中，主要原因就是孩子在进行情绪劳动，这会内耗掉他许多精力，使得孩子没有办法将全身心用在学习上。
父母情绪越稳定，孩子的能力越出色。中国教育科学院曾经做过一项调查，他们试图了解哪些因素对孩子的成长影响较大？结果显示，是父母的情绪。父母的情绪会影响孩子的认知，在潜移默化中塑造着孩子的思维。情绪稳定的父母，孩子往往会形成正向的思维，遇事往好的方面去看，永远怀揣希望，抗挫能力强。而经常抱怨、担忧、急躁的父母，也会让孩子的焦虑水平升高，导致孩子在困难和挑战面前缺乏勇气和自信，内心比较脆弱。我们会发现，那些存在抑郁、焦虑情绪的孩子，其背后往往都有一个担忧、焦躁的母亲或者是一个不和谐的家庭环境。
父母情绪越稳定，孩子越有安全感。父母的情绪，映照着孩子的世界，孩子从很小的时候起，就能捕捉到父母的情绪。有一个实验叫“静止脸实验”，一个1岁左右的婴儿，在实验开始前，妈妈通过变换不同的表情、配合孩子的动作与孩子进行互动，孩子玩得很开心。而当“静止脸实验”开始后，不管孩子做什么，妈妈始终都板着脸，孩子想尽办法引起妈妈的注意，然而不管孩子怎么努力力逗妈妈笑，妈妈仍然面无表情，孩子很快就受不了了，崩溃大哭。实验得出一个结论：孩子从婴儿时期就会有情感需求，在与大人互动时，他们渴望得到爸爸妈妈温和而积极的回应。
主持人 洲扬（左）嘉宾 庞世勉（右）
如何做到情绪稳定
学会爱自己。父母只有把自己照顾好，才有力气给予孩子足够的爱。当父母每天满身疲惫地回到家，啥也不想干，啥也不想说，总觉得有一肚子的抱怨、负能量，这些负能量往往带给我们是更多的糟糕感受。孩子的一点小动作就容易成为导火索，点燃父母心中的火。父母要及时感知自己的能量状态。所以我们可以通过多读书、养养花、开展运动等方式让身心舒缓下来，调整自己的生活状态，拥有正向陪伴的能量。
正视负面情绪。情绪和我们人类息息相关，无论是愤怒、焦虑还是失落、沮丧都是正常的心理现象。当负面情绪出现时，我们应该学着接纳它、理解它。深呼吸，给自己一点时间冷静，然后问自己：我怎么了？我为什么会焦虑不安？我想要的到底是什么？尝试找一找自己负面情绪的源头。在这个过程中你会发现情绪渐渐稳定下来，并且减轻了自己的一些内疚和自责，也避免将负面情绪传染给孩子。
及时调整和转化。既然负面情绪避免不了，那就学会及时调整。有些父母不高兴了喜欢对孩子使用冷暴力、不理会孩子，这样做会让孩子觉得被忽视、被冷落，感受不到父母的爱，从而产生心理落差和挫败感。所以在面对孩子时应及时调整和转化自己的情绪，多给孩子一些拥抱和微笑。实在控制不住自己，就暂时离开，让自己从情绪中抽离。
健康和睦的家庭环境。家庭是孩子的第一堂课，父母和睦是创建和谐家庭的基础，它不仅影响着孩子性格的形成，还决定了孩子将来的行为习惯。当父母之间出现矛盾时，要界限分明，不要迁怒到孩子身上，更不要把孩子当成制约双方的武器。所以夫妻之间在平时要学会积极改善夫妻关系，乐于表达对家人的爱意，为孩子营造一个健康和睦的家庭环境。
全然接纳自己的孩子，请家长把这句话深深地刻在心里。每一个孩子都是上天送给我们的礼物，要全然地、无条件地爱他们，无论他们多么普通平凡，都不要为满足自己的功利心和虚荣心而苛责孩子，父母要读懂孩子，知道孩子的需求，和孩子站在一起，智慧陪伴。
嘉宾 庞世勉 做客《老师来了》直播间
情绪失控时
避免伤害到孩子
父母情绪失控的表现之一，就是体罚，这在很多家庭中仍然是“教育的一部分”。然而，体罚不仅无法解决问题，反而会让孩子产生恐惧和抗拒，影响亲子关系的亲密度。
教育的真正意义，在于帮助孩子理解并改正错误，而不是通过暴力强行“压制”他们。所以我们要避免在情绪失控的时候去体罚打骂孩子。除此之外，我们父母在情绪失控后，最重要的一步是能够勇敢地向孩子承认自己的错误。当我们在孩子面前承认自己的情绪问题时，不仅不会影响我们的权威，反而能帮助孩子学会责任感与真诚。
如果发现自己在情绪失控的边缘，我们可以选择暂时“退出”——比如暂时交给另一半处理孩子，给自己一个冷静的空间。这种策略不仅避免了当时情绪的伤害，还能让我们更加理智地回顾和反思自己的行为。
节目简介
《老师来了》以亲子关系为方向，邀请各领域权威人士做客，从不同⻆度与受众、嘉宾共同探讨、解决在孩子关键期教育中遇到的实际问题。
播出时间:每周五12：00-13：00
播出平台:FM102.9柳州综合广播
节目合作:subrip（微信）
本期节目由柳州市妇女联合会、柳州市家庭教育学会与柳州综合广播联合推出。
原标题：《《老师来了》| 家长情绪的“定海神针”，铸就孩子璀璨人生》
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